ZeitKreis
Raeren. – Pilates, sanftes Pilates oder Pilates für Männer. „Lasse Deine Bewegungen aus einer starken Mitte fließen“ (Joseph Pilates). Spezielle Übungen stabilisieren das Körperzentrum in Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beweglichkeit und Kraft kommen in Balance. Das Pilates-Training fördert eine gute Haltung und verbessert ganzheitlich das Körperbewusstsein. Freie Plätze: montags, dienstags, mittwochs, donnerstags in der Zeit von 8.30-10.30 Uhr oder montags und mittwochs in der Zeit von 17.30-18.30 Uhr.
Pilates für Männer – Stabi Flex: Die Pilates-Übungen bauen die Bauch- und Rückenmuskulatur und die zentrale Beckenmuskulatur auf, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und zu lindern. Stabilität und Flexibilität kommen ins Gleichgewicht. Das Pilates-Training fördert eine gute Haltung und schult ganzheitlich das Körperbewusstsein. Freie Plätze: dienstags in der Zeit von 20.30-21.30 Uhr.
Sanftes Pilates für Einsteiger: Sanftes Pilates bietet Anfängern und Menschen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen oder auch im fortgeschrittenen Alter einen sanften Einstieg in die Pilates-Methode. Der Kurs ist auch geeignet als Wiedereinstieg nach der Entbindung. Freie Plätze: montags, mittwochs und donnerstags in der Zeit von 10.00 -11.00 Uhr.
Infos zu den Pilates-Kursen: Alle Pilateskurse finden in der Sporthalle Bergscheid (Sous-Sol), Bergscheid 5 in Raeren statt. Kursgebühr: 9 Termine à 90 €, Ihre Fehltermine können bequem per App nachgeholt werden. Leitung: Katrin Seidel – staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und zertifizierte Pilatestrainerin. Anmeldung gerne per Tel. 087/45 01 24 oder 0489/52 66 66, E-Mail: info@zeitkreis.be. Das zeitKreis-Programm kann im Netz unter http://www.zeitKreis.be eingesehen werden.
