PR Text: Infoveranstaltung
Eupen. – Sportler aufgepasst: Am 24. Juni um 17 Uhr lädt der Leitverband des Ostbelgischen Sports (LOS) im Foyer des Jünglingshaus in Eupen zu einer Infoveranstaltung zum Thema Sporternährung ein. Frau Dr. med. Ursula Manunzio, Ärztin für Sport- und Ernährungsmedizin am Universitätsklinikum in Bonn, wird durch die einstündige Veranstaltung führen.
Was dürfen wir erwarten?
Dass Sport positiv auf Gesundheit und Körpergewicht wirkt, Abwechslung vom Alltag schafft, Stress abbaut und nebenbei noch das Selbstbewusstsein stärkt, dürfte allgemein bekannt sein.
Manche Sportler sind während ihres Trainings bevorzugt alleine, um Ruhe zu finden, bei anderen wiederum steht der Spaß und die Kommunikation oder der Wettkampf im Vordergrund. Um die Vorteile der Bewegung jedoch optimal nutzen zu können, insbesondere im Leistungssport, sind die richtige Ernährung, die ausreichende Flüssigkeitsaufnahme und gegebenenfalls die richtigen Nahrungsergänzungsmittel von Bedeutung. Aber was genau beinhaltet eine ausgewogene und vollwertige Ernährung? Lässt sich durch eine gesunde Ernährung die Regeneration und die Leistung beeinflussen?
Gesunde, ausgewogene
Ernährung je nach Sportart
Ausdauersport beispielsweise hat zahlreiche positive Auswirkungen auf den Körper: Die allgemeine Fitness und der Fettstoffwechsel werden u.a. beim Laufen, Schwimmen oder Radfahren verbessert. Die Leistungsfähigkeit und die Fitness von Ausdauersportler werden jedoch nur dann gesteigert, wenn sie genügend Kohlenhydrate aufnehmen. Beim Krafttraining wiederum spielt die ausreichende Zufuhr von Eiweiß (Protein) und Aminosäuren eine besondere Rolle. Frau Dr. med. Ursula Manunzio wird auf Themen einer gesunden Ernährung im Leistungssport eingehen.
Zielpublikum und Anmeldung
Die Infoveranstaltung richtet sich an alle Kaderathleten/innen und Sportler/innen des Förderzentrums. Eltern, Trainer/innen und Sportinteressierte aus der Bevölkerung sind ebenfalls herzlich eingeladen. Die Veranstaltung ist kostenlos. Bitte melden Sie sich jedoch schriftlich unter folgendem Link an:
https://www.los-ostbelgien.be/ernaehrung-im-leistungssport/
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
