Wochenspiegel

Pilates

ZeitKreis

Raeren. – Pilates, sanftes Pilates oder Pilates für Männer. „Lasse Deine Bewegungen aus einer starken Mitte fließen“ (Joseph Pilates). Spezielle Übungen stabilisieren das Körperzentrum in Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beweglichkeit und Kraft kommen in Balance. Das Pilates-Training fördert eine gute Haltung und verbessert ganzheitlich das Körperbewusstsein.

– Pilates für Männer – Stabi Flex: Die Pilates-Übungen bauen die Bauch- und Rückenmuskulatur und die zentrale Beckenmuskulatur auf, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und zu lindern. Stabilität und Flexibilität kommen ins Gleichgewicht. Das Pilates-Training fördert eine gute Haltung und schult ganzheitlich das Körperbewusstsein.

– Sanftes Pilates für Einsteiger: Sanftes Pilates bietet Anfängern und Menschen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen oder auch im fortgeschrittenen Alter einen sanften Einstieg in die Pilates-Methode. Der Kurs ist auch geeignet als Wiedereinstieg nach der Entbindung.

Infos zu den Pilates-Kursen: Alle Pilateskurse finden in der Sporthalle Bergscheid (Sous-Sol), Bergscheid 5 in Raeren statt. Kursgebühr: 140€ bei 14 Terminen, Ihre Fehltermine können bequem per App nachgeholt werden. Leitung: Katrin Seidel – staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und zertifizierte Pilatestrainerin.

Nur noch wenige Plätze frei!

Anmeldung gerne per Tel. 087/450124 oder 0489/526666,

E-Mail: info@zeitkreis.be.

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