Wochenspiegel

Smoothies

Vitaminbombe

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung sollte stetiger Begleiter im Alltag sein. Pro Tag werden mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse empfohlen, um die Gesundheit zu fördern und den Körper mit einer angemessenen Menge von Nährstoffen zu versorgen. Mit einem einfachen Trick kann man seinen Vitaminhaushalt schnell und lecker aufstocken: Smoothies. So können Orangen, Grapefruits, Äpfel, Möhren, Ingwer, Zitrone und Sanddornsaft zu einem gesunden und leckeren Vitaminsaft vermischt werden, der das Immunsystem stärken kann. Natürlich gibt es aber auch viele andere Rezepte, die für gesunde Smoothies genutzt werden können – die Hauptsache dabei sollte es jedoch sein, dass kein zusätzlicher Zucker in die Mischung gegeben wird. Smoothies können leicht gelagert und abhängig von der Mischung auch problemlos eingefroren werden.

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