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Raeren. – Pilates, sanftes Pilates oder Pilates für Männer. „Lasse Deine Bewegungen aus einer starken Mitte fließen“ (Joseph Pilates). Spezielle Übungen stabilisieren das Körperzentrum in Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beweglichkeit und Kraft kommen in Balance. Das Pilates-Training fördert eine gute Haltung und verbessert ganzheitlich das Körperbewusstsein. Pilates für Männer – Stabi Flex: Die Pilates-Übungen bauen die Bauch- und Rückenmuskulatur und die zentrale Beckenmuskulatur auf, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und zu lindern. Stabilität und Flexibilität kommen ins Gleichgewicht. Das Pilates-Training fördert eine gute Haltung und schult ganzheitlich das Körperbewusstsein. Sanftes Pilates für Einsteiger: Sanftes Pilates bietet Anfängern und Menschen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen oder auch im fortgeschrittenen Alter einen sanften Einstieg in die Pilates-Methode. Der Kurs ist auch geeignet als Wiedereinstieg nach der Entbindung. Wenige Plätze stehen noch für einen Teilnahmestart in einem der 19 Kurse, die montags- bis donnerstagmorgens und -abends ab dem 9. Januar stattfinden zur Verfügung, insbesondere: dienstags 8.30 oder 17.30 Uhr, mittwochs oder donnerstags ab 18.45 Uhr. Kursort: Sporthalle Bergscheid (Sous-Sol), Raeren. Kursgebühr: 110€, elf Termine. Ihre Fehltermine können per App an einem anderen Tag nachgeholt werden. Leitung: Katrin Seidel – staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und zertifizierte Pilatestrainerin. Anmeldung gerne per Tel: 087/45
