Fit im Alter mit der Eiche
Eupen. – Um im Leben möglichst viel erleben zu können, müssen wir unseren Körper fit halten. Gerade im Alter ist regelmäßige Bewegung deshalb etwas, das nicht vernachlässigt werden darf. In unserem Eiche Kursangebot findet Ihr dafür die sanfte Seniorengymnastik, mittwochs um 11.00 Uhr: Ruhiges Training mit Übungen, die die Mobilität, erhalten und zugleich Kreislauf, Herz und Muskulatur stärken, ohne die Gelenke zu überlasten. Wer es doch etwas intensiver mag, der ist in unseren Funktionsgymnastik Kursen gut aufgehoben. Hier werden verschiedene Muskelgruppen zeitgleich beansprucht und dadurch die Alltagsfitness erhöht, die Körperhaltung verbessert und körperlichen Beschwerden vorgebeugt. Mit vier verschiedenen Kategorien ist für jedes Fitnesslevel etwas dabei, von sanft bis intensiv. Der leichteste der vier Kurse, Funktionsgymnastik 1, findet dienstags um 9 Uhr statt. Die Kurse zwei und drei, die euch schon etwas mehr fordern, finden montags um jeweils 10.30 Uhr und 13.00 Uhr statt, und der stärkste Kurs Funktionsgymnastik 4 ebenfalls dienstags um 14.30 Uhr.
Der Kostenbeitrag beläuft sich für 10 Wochen auf 60 € (Dauer: 60 Minuten). Gerne können Sie sich für eine kostenfreie Schnupperstunde anmelden. Informationen und Einschreibungen werktags von 09.00 bis 12.00 Uhr im Eiche-Büro unter Tel. 087/59
