Die Eiche VoG
Eupen. – Ob Schmerzen im Nacken und Rücken, Müdigkeit oder depressive Verstimmungen: Bewegung kann gegen die unterschiedlichsten Beschwerden helfen, gerade im Alter. Aus diesem Grund bieten wir bei der Eiche Kurse an, die speziell für Senioren und all jene, die körperlich geschwächt sind, geeignet sind.
Unsere sanfte Seniorengymnastik mittwochs um 11 Uhr trainiert dabei den gesamten Körper, was das Herz und den Kreislauf stärkt, und Muskelschwäche vorbeugt. Die Übungen erhalten die Mobilität, ohne die Gelenke zu überlasten.
Des Weiteren bieten wir die sogenannte „Fibrogymnastik“ an. Dieser Kurs richtet sich vor allem an Personen, die an Fibromyalgie leiden. Der Kurs eignet sich ideal, um durch die Krankheit verursachte Schmerzen vorzubeugen und zu lindern, sowie eine medikamentöse Therapie zu ergänzen, und findet donnerstags um 14.30 Uhr statt.
Wer sich dagegen etwas mehr bewegen möchte, ist in unserem Aerobic Gold Kurs bestens aufgehoben. Dabei wird die Ausdauer verbessert, die Koordination gestärkt und somit das Körperbewusstsein erweckt – all das zu rhythmischer Musik.
So macht Sport Spaß! Das Training findet Dienstagsabends um 18.30 Uhr statt.
Der Kostenbeitrag beläuft sich im Sommerabo für 12 Wochen auf 60 € (Dauer: 60 Minuten). Gerne können Sie sich für eine kostenfreie Schnupperstunde anmelden.
Informationen und Einschreibungen werktags von 9-12 Uhr im Eiche-Büro unter Tel. 087/59 61 31 oder per E-Mail an kurse@die-eiche.be.
