VHS Ostbelgien
Eupen. – Wie bleiben wir auch in herausfordernden Zeiten gesund und handlungsfähig?
Hohe Anforderungen im Beruf, Zeitdruck, persönliche Belastungen und der Wunsch, allem gerecht zu werden, können auf Dauer an unseren Kräften zehren. Oft versuchen wir, einfach weiterzumachen und durchzuhalten.
Doch Resilienz bedeutet mehr, als Belastungen auszuhalten. Es geht auch darum, die eigenen Kräfte bewusst einzusetzen, mit schwierigen Situationen konstruktiv umzugehen und nach anstrengenden Phasen wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Die VHS Ostbelgien lädt am Donnerstag, 12. November, zu einem Tagesseminar mit Astrid Köhler ein, das sich mit der eigenen seelischen Widerstandskraft beschäftigt. Die Teilnehmenden erhalten Einblicke in die Themen Resilienz und Stressmanagement und lernen praktische Strategien kennen, die sie dabei unterstützen können, berufliche und private Herausforderungen besser zu bewältigen.
Im Mittelpunkt stehen die eigenen Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten: Wie gehen wir mit Stress und Rückschlägen um? Was hilft uns, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben? Wie können wir unsere Energie sinnvoll einsetzen, eigene Grenzen besser wahrnehmen und den Blick auf das richten, was wir selbst beeinflussen können?
Neben verständlichen Hintergrundinformationen bietet das Seminar einfache, alltagstaugliche Übungen zu ausgewählten Resilienz-Säulen. Die Teilnehmenden haben Gelegenheit, ihre eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu reflektieren und individuelle Ansätze für ihren Alltag zu entwickeln. Ziel ist es, die eigenen Stärken bewusster wahrzunehmen, neue Perspektiven auf belastende Situationen zu gewinnen und konkrete Impulse für einen gesünderen Umgang mit Stress mitzunehmen.
Denn resilient zu sein bedeutet nicht, immer stark sein zu müssen oder jede Herausforderung allein zu bewältigen. Es bedeutet vielmehr, die eigenen Möglichkeiten zu kennen, Unterstützung annehmen zu können und auch in schwierigen Zeiten gut für sich selbst zu sorgen.
Referentin: Astrid Köhler
Termin: Donnerstag, 12. November, von 9.00 bis 16.30 Uhr
Ort: Kolpinghaus, Multiraum, Bergstraße 124, 4700 Eupen
Einschreibefrist: 3. November
Infos: claudia.langer@vhs-dg.be
Anmeldungen:
