Pilates

Bewegung aus einer starken Mitte

Raeren. – Pilates, sanftes Pilates oder Pilates für Männer. „Lasse Deine Bewegungen aus einer starken Mitte fließen“ (Joseph Pilates). Spezielle Übungen stabilisieren das Körperzentrum in Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beweglichkeit und Kraft kommen in Balance. Das Pilates-Training fördert eine gute Haltung und verbessert ganzheitlich das Körperbewusstsein.

Pilates für Männer – Stabi Flex: Die Pilates-Übungen bauen die Bauch- und Rückenmuskulatur und die zentrale Beckenmuskulatur auf, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und zu lindern. Stabilität und Flexibilität kommen ins Gleichgewicht.

Sanftes Pilates für Einsteigende: Sanftes Pilates bietet AnfängerInnen und Menschen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen oder auch im fortgeschrittenen Alter einen sanften Einstieg in die Pilates-Methode. Der Kurs ist auch geeignet als Wiedereinstieg nach der Entbindung.

Wenige Plätze stehen noch für einen Teilnahmestart in einem der 20 Kurse, die montags- bis donnerstagmorgens und -abends ab dem 12. Januar stattfinden zur Verfügung.

Kursort: Sporthalle Bergscheid (Sous-Sol), Raeren.

Kursgebühr: 200€, 20 Termine. Ihre Fehltermine können per App an einem anderen Tag nachgeholt werden. Leitung: Katrin Seidel – staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und zertifizierte Pilatestrainerin.

Anmeldung gerne per

Tel. 087/45 01 24

oder 0489/52 66 66,

E-Mail: info@zeitkreis.be,

http://www.zeitkreis.be