Eine 4-teilige Reise
Raeren. – Oft kennen wir nur eine Seite des Yoga. In dieser vierteiligen Reise nehmen wir uns die Zeit, die verschiedenen Facetten des Yoga zu erkunden. Egal, ob du Kraft aufbauen, deinen Atem meistern oder tiefe Stille finden möchtest – diese Serie bietet dir das volle Spektrum: 1. Kraft & Fokus: Hatha Yoga – Sivananda-Style. Wir finden unsere Mitte mit der klassischen Rishikesh-Reihe. Ein Mix aus Kraftaufbau durch Halteübungen und bewussten Pausen. Perfekt, um körperlich und geistig im Hier und Jetzt anzukommen. 2. Loslassen und runterfahren: Yin Yoga & Meditation. Lass physischen und mentalen Stress einfach vor der Tür. Wir entspannen den Körper durch tiefes Dehnen und bringen mit Meditation Ruhe in das Gedankenkarussell. 3. Energie & Fluss: Pranayama & Sonnengruß-Variationen. Wir widmen uns intensiv der Atemlenkung (Pranayama) und fließen durch verschiedene Sonnengruß-Variationen. Das macht den Kopf frei und bringt den Kreislauf in Schwung. 4. Tiefe Entspannung: Gelenk-Wellness & Yoga Nidra. Erst machen wir die Gelenke geschmeidig und lösen Blockaden, dann folgt das Highlight: Yoga Nidra, der „Schlaf der Yogis“. Eine der tiefsten Entspannungsformen, die es gibt. Vier Kurstermine: mittwochs, ab dem 5. August bis 26. August wöchentlich in der Zeit von 11.15 Uhr bis 12.45 Uhr oder freitags, 7. August bis 28. August, in der Zeit von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr. Kursort: Sporthalle Bergscheid (Sous-Sol), Raeren. Kursgebühr: jeweils 48
Anmeldung gerne
per Tel. 087/45 01 24
oder 0489/52 66 66,
E-Mail: info@zeitkreis.be oder über die Website http://www.zeitkreis.be
