Kulturheim Hergenrath
Hergenrath. – Sind Sie gestresst durch Arbeit, zu viele Termine oder einfach, weil die Anforderungen Ihnen keine Zeit zur Ruhe geben, nachts nicht in den Schlaf zu kommen?
Entspannung kann man lernen.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen entfaltet, nach regelmäßigem Üben, eine entspannte Wirkung auf den Körper und die Psyche. Es gibt Ihnen die Möglichkeit sich zu entspannen, einfache Lernphasen bringen Sie anschließend dazu, dass Sie sich durch gezielte Übungen entspannen können. Wirkung: Regulierende Wirkung auf Körperfunktionen wie Herzschlag, Puls, Blutdruck, Verdauung und Stoffwechsel; Beruhigende Wirkung auf unsere Atmung; Durchblutungsfördernde, wärmende und entspannende Wirkung auf unsere Muskulatur; Unterstützende Wirkung für eine bessere Körperwahrnehmung; Schmerzlindernde Wirkung bei chronischen Beschwerden; Stressreduzierende Wirkung bei körperlicher und psychischer Erregung; Stärkende, ausgleichende Wirkung auf unsere Psyche; Schlaffördernde Wirkung bei Schlafproblemen; Konzentrationsfördernde, gedächtnisstärkende Wirkung; Positive Wirkung auf die Lebensqualität.
Kursangebot: Freitag von 9 bis 10 Uhr im Kulturheim Hergenrath.
Oktober:40 €, November: 40 € oder Oktober und November zu 72 €.
Anmeldung bitte unter
Tel. 0470/11 89 62 ab 18 Uhr.
