Kettenis. – Der Wald ist für viele ein Ort zum Spazierengehen oder Sporttreiben.
Beim Waldbaden (Shinrin Yoku) eröffnet sich jedoch eine ganz andere Perspektive: Es geht darum, den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und die wohltuende Wirkung der Natur bewusst zu erleben.
Unter der Leitung von Cécile Offermann, zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden (Shinrin Yoku), laden achtsame Übungen dazu ein, die Atmosphäre des Waldes intensiv zu erfahren. Jede Veranstaltung setzt dabei einen eigenen Schwerpunkt und eröffnet einen neuen Zugang zur Natur – mal stehen die Sinne im Mittelpunkt, mal das bewusste Innehalten oder die Verbindung zu den Jahreszeiten.
Waldbaden erfordert weder Vorkenntnisse noch eine besondere körperliche Fitness. Ohne Leistungsdruck und Hektik entsteht Raum zum Durchatmen, Entspannen und Auftanken. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßige Aufenthalte im Wald Stress reduzieren, das Wohlbefinden fördern und die Gesundheit positiv unterstützen können. Die Kurse finden in den Wäldern rund um Kettenis statt und richten sich an alle, die den Wald einmal auf eine ganz neue Weise erleben möchten.
Die Sommer- und Herbst-Highlights:
Die Einzeltermine sind ideal zum Hineinschnuppern.
* 14. August (14 bis 17 Uhr):
Die Seele baumeln lassen – Hängematten-Auszeit
* 06. September (10 bis 13 Uhr):
Gut zu(m) Fuß – Jeder Schritt ein Stück Natur
* 16. September (14 bis 16 Uhr):
Spätsommerwald – in Kooperation mit der VoG „Lichtblicke“
* 26. September (10 bis 13 Uhr):
Hallo Herbst – Die Früchte der Natur entdecken
* 14. Oktober (14 bis 16 Uhr):
Herbstfarben – in Kooperation mit der VoG „Lichtblicke“
Aufbaukurs „Shinrin Yoku“ – Die Kraft des Waldes nachhaltig erleben
Ab Oktober 2026 startet eine vierteilige Kursreihe, die bis Mai 2027 stattfindet.
Der Aufbaukurs richtet sich an alle, die die wohltuende Wirkung des Waldbadens vertiefen und die Ruhe des Waldes nachhaltig in ihren Alltag integrieren möchten. In einer kleinen, vertrauten Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden werden die Inhalte des Shinrin Yoku Schritt für Schritt vertieft. Zwischen den einzelnen Kursterminen bleibt bewusst Zeit, das Erlebte im Alltag nachwirken zu lassen und die Übungen in den eigenen Rhythmus zu integrieren. So entsteht über mehrere Monate hinweg eine nachhaltige Verbindung zur heilsamen Kraft des Waldes.
Die Termine (jeweils von 13.30 bis 16.00 Uhr):
* Teil 1: 17. Oktober 2026
* Teil 2: 14. November 2026
* Teil 3: 06. März 2027
* Teil 4: 17. April 2027
Preis für den gesamten Kurs: 85
Anmeldung und Informationen:
E-Mail: shiyowaldbaden@yahoo.com.
